肾病患者一定要养成好的习惯

  

  1、气候干燥,避免口渴

  气候变得很干燥,低盐饮食可有效减少患者的口渴症状。在饮水时放入柠檬片或口渴含冰块,也能起到较佳的止渴效果。对于每天只可摄取少量流质的肾病患者,这个方面还要注意节约饮用流质,在经济方面也有一定益处。咀嚼无糖类口香糖,能刺激唾液产生,减少口渴感。避免饮用浓茶,浓茶会加速肠道油脂代谢,能使人体耐饿度降低,尤其是糖尿病肾病患者,易饿易渴,建议肾病患者选择纯净水饮用。

  2、预防感冒

  气候干燥,肾病患者由于肾气虚弱,抵抗力差稍不注意就会感冒,出现呼吸道症状。特别是老年病人,对气候的变化适应性和耐受性较差,感染发生的几率大。所以,提高人体对气候变化的适应性。

  3、注意饮食

  严控钾摄入。尿毒症患者最常见的问题就是出现高钾血症,原因是由于肾脏的排泄钾质的功能不足,造成钾质排泄障碍,极大地影响病情,因此肾病患者需要低钾饮食,严格控制钾摄入。 坚持低钠饮食。摄入钠盐较多会使肾病患者浮肿加剧,直接导致患者血压升高,还会造成肾衰竭透析患者口渴。患者的日常饮食调味品应以清淡为主,减少使用高钠调味品如食盐、味精或各种酱料。避免高盐分的配菜食材,如梅菜、咸盐等辅助菜品。选购罐装蔬菜时,用清水浸制,不选择盐水泡制。为使低钠饮食不单调、口味单一,可选用干调类辅助调味,如:胡椒粉、花椒粒、麻椒、醋、酒、五香粉、八角、香草、陈皮、芥辣、姜葱、蒜头等。

  4、外出归来,别随便坐

  外出归来,身上沾了大量灰尘,成分比较复杂,有人体排出掉落的皮屑、毛发、痰液;也有动植物成分如各种花粉、绒毛;有燃料及香烟燃料的烟尘和烟雾;有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫;有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘等,所以,从外面回到家后,不要和衣在床上坐卧,以免身上的灰尘污染床上用品,影响人体健康。

  5、别懒

  这个时候千万别懒,要经常多晒太阳,房间多通风,在含氧量充足的地方多增加心肺功能的锻炼,如深呼吸、扩胸、慢跑等。早睡晚起也有益于大脑活动。 对于慢性肾病患者来说,进行走路锻炼,也要注意适度。体质差的可缓行,时间短;身体强的可急走,时间快些。如果是漫步于森林和公园之中,则更为理想,不但锻炼身体,还陶冶了情操,精神愉快,对疾病的康复有益。

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